O anksioznosti, napadajima panike, depresiji i sličnim stanjima sam pisala u ovom podužem članku jer mi se ne sviđa tretman tih tema u javnosti.
Ovi savjeti su moji savjeti i to je ono što ja smatram ispravnim načinom života. Iz ispravnog načina života rijetko nastaju problemi, a kad i nastanu uglavnom su lakše rješivi. Zato su oovi savjeti primjenjivi i ako se ne borite s depresijom, anksioznošću i sl.
Moj recept za borbu:
- Misa
- Sakramenti
- Molitva, kontemplacija i podsjećanje na smisao
Možete zatražiti pomoć od svećenika. Nemojte dopustiti da vam molitva i vjera (p)ostanu posljednje utočište nakon što ste sve drugo, i dobro i zlo, isprobali. Preživljavaju oni koji su ispravno duhovno jaki, a nju daje Bog.
- Življenje po vjeri i nauku
Manje priče, više djela. Svako pravilo našeg crkvenog nauka je potpuno smisleno. Čista savjest -> mirno tijelo, psiha i duša -> ispunjeni život -> uvjeti za ostvarivanje smisla života. Potrebna je odluka vjerovanja Isusu da je njegov način najbolji te disciplina. Takvo življenje ne utječe samo na to kako se čovjek osjeća, nego je prvenstveno jedini način života koji donosi vječno dobro.
- Čitanje Biblije – hitni Biblijski brojevi za poziv u pomoć
- Psihoterapija i konzultiranje s doktorom
Ovisno o stanju i problemu, ali nikako samo farmakologija, nego kombinacija sa psihoterapijom (verbalizacija, razrada stanja) na kojoj ćete se morati potruditi u takvim slučajevima. Farmakologija, ako je doista potrebna, stabilizira čovjeka kako bi se održao na životu, ali ona ne daje smisao života. Njega čovjek mora pronaći, podsjetiti se. Moj općeniti stav o farmakologiji? Dobra je ako je koristimo kako treba. Ona je moja zadnja opcija jer sam tip osobe koji bi prvo promijenio sve drugo i tako pokušala riješiti zdravstveni problem, a u zdr. slučajevima o tome popričam sa svojim doktorom. Mislim kako se u Hrvatskoj pije previše tableta. Pije se previše i antidepresiva i tableta za spavanje, ali to ne znači kako baš u vašem slučaju nisu potrebne. U kojim se slučajevima koristi farmakologija? To zna vaš doktor i obratite mu se s povjerenjem. Ja ne znam i nisam ovlaštena za savjetovanje drugih ljudi o tom dijelu.
- Aktivnosti na otvorenome
Boravak u prirodi, šetnja (šetnja +krunica 👍), planinarenje, treking, obrada vrta/polja, briga o domaćim životinjama, cvjetnjak, obrada drveta, izrada predmeta, briga oko održavanja dvorišta, berbe voća …
